風邪を予防する方法ってあるの？

　2020年より新型コロナウイルス感染症が猛威を振るっておりますが、感染症をどうやったら予防できるのか、分かりますか？日ごろから私たちができることは何かあるのでしょうか。

　ちなみに感染症とは、環境中に存在する病原性のあるばい菌が、人の体内に侵入することで引き起こす病気のことです。
　仮に体内に侵入されたとしても排除さえできれば、大ごとにはなりませんよね。体調が悪くなるかどうかは、敵と自分のパワーバランスによるところが大きいと言えます。
　つまり、敵＞自分となった場合のみ、感染症にかかってしまうわけです。それを回避するためには？？

　方法は二つしかありません。

① 自分を強くする
　ご自分の免疫を上げること。子どものころ、先生から、【よく食べ、よく寝て、よく遊ぶ】と言われていましたよね。
　まさに、それです。寝不足したり、ストレスがかかっていたり・・・体調が悪ければなかなか感染症を防ぐのは難しいですよね。
　あと、ワクチン接種で免疫を強くするのも大事ですよね。皆さん、コロナワクチン接種はされましたか？

② 敵を弱くする
　抗生物質を必要に応じて使って敵を退治することは大事ですね。でも、今すぐにできることは、標準予防策です。
　聞きなれない言葉かもしれませんが、ようするに、 「すべての人は病原体を保有していると考え、周囲の環境に接触する前後に手を洗い、個人防護具を必要に応じて使用しながら感染を防ぐ」 ということです。
　つまり、マスク・手袋・ゴーグル・ガウンなどを必要に応じて使用したり、消毒などを行ったりしていくことが大切になります。コロナ禍で皆さん馴染みになってきていますよね。

　でも、感染対策って、果たして、どれをどれだけ頑張れば効果あるんでしょうか？次回チャンスがあれば、また。

たなかだて内科・呼吸器内科クリニック　田中舘　基親　先生